Hei vaan hei heinämiehet ja naiset.
En oo taas vähän aikaan postaillu mitään, mutta paljon on tapahtunut. Suurimpana ja ehkä tärkeimpänä on että liityin tuossa 1,5viikkoa sitten Fitfarmin GoFatGo-haasteeseen. Eli toisin sanoen oon dietaannu puoltoista viikkoa ja harjotellu tavoitteellisesti entisen räpellyksen ja sähläyksen sijaan. Lisäks oon ostanu kahvakuulan ja oon myös sen kanssa heilunu ympäri asuntoa. (No lähinnä eteisessä kissan kanssa. Sillä kun ei ole itsesuojeluvaistoa ja haluaa osallistua kaikkeen.) :)
GFG alko jo 16.1 Ja kestää kolme viikkoa et alotin itse viikon myöhässä. Ja tavoitteeks asetin et olisin 2vkoa ilman herkkuja. Ja on ollu vähän mielitekoja, mut nekin on enemmänkin ollu opittuja tapoja. Kuten esim. töissä keksien syöminen. Oon luonteeltani aikamoinen keksimonsteri ja ne on mun suurimpia heikouksia. Mut ainuttakaan en oo ottanu ja äipän tuoman mustikkamuffininki laitoin kiltisti laukkuun ja vein miehelle. :) Saa aplooderata!
On kyllä ollu ihme dieetti tää GFG. Kuvittelin jotenkin etteä eihän mulla nyt ole paria kiloa enempää tiputettavaa MUTTA se nälkä kasvaa syödessä. Puolessa toista viikossa on lähteny 1,3kg ja 2cm ongelmakohdista. Ihan huikeeta. Luulin että mulla nyt vaan kuuluu olla pieni uimarengas keskivartalossa. NO EI KUULU!
On ollu kyl kivaa tää GFG eikä se oikeestaan oo vielä ees tuntunu yhtään rankalta vaikka pieniä mielitekojakin on ollu. Pidän tietynlaisesta kurinalaisuudesta ja siitä että mulla on selkeä lista et näitä syöt ja näitä et. Ja oikeestaan ruokalistakin on aika lähellä aikaisempaa ruokavaliota. Erona vaan et nyt on loputkin herkut jääny pois ja tullu selkeyttä ja rytmiä siihen ruokailuun. Edelleen mulla on ongelmia iltapalan kanssa, koska herään niin julmetun aikasin enkä oikein hallitse aamusyömisiä. Toisin sanoen oon usein jo kuudelta hereillä ja aamiaista vetelen vast joskus ysin aikoihin. Ja sit meen aika aikasin nukkumaan nin herkästi ei enää iltapala maistu päivällisen jälkeen tai sitten jää kauhean pieni väli päivällisen ja iltapalan välille. Noh, ei jää montaa tuntia ees päivään kärsiä nälkää. :D
Oon tässä muutaman päivän yrittänyt miettiä millaisia tavotteita itselleni asettaisin. Jotenkin pelottaa omat ajatukset siitä, että mitä jos se innostus lopahtaakin? Oon tosi herkästi innostuva ja silloin haluan kaiken heti-mulle-nyt. Luin salilla samalla ku treenasin BODY-lehteä ja heräs hulluja ajatuksia fitness-vartaloista. Haluaisin itselleni sellaisen ja hulluimpana ajatuksena on ollu osallistua itse kisoihinkin. Mut oon aika ujo ja sellanen itsensä vähättelijä. Huomasin et päässä oli koko ajan pieni ääni joka sanoi ”Ei susta oo siihen”, ”Et pysty sitoutumaan tarpeeksi tiukasti” Ja samalla sisällä oli pieni tunne että pystyisinkö sittenkin.
No nää on nyt tämmösiä haaveita ja ajatuksia jota varmaan nälkäkuuriset pienet aivoni kehittelevät. :D Mut saahan sitä haaveilla ja ajatella. Tavoitteet on ainakin kutakuinkin selvillä. Tai ainakin osa. Ja se jos jokin on jotain.
Tavotteita:
- Ateria rytmi säännölliseksi.
- Terveellisempää ruokaa proteiinipitoisesti. Mullahan on tän kanssa ollu ongelmia ku oon kasvissyöjä ja kamalan laiska ja huono kokki.
- Treenattu vartalo. Haluan rasvaprosentin pienemmäksi vaikkei se ole mitenkään hälyttävä ollukkaan. Jos oikein muistan se oli jossain mittauksissa 22(?). Ja jos saan rasvat pienemmäksi niin..
- Lisää lihaksia! Haluan timmin kiinteän vartalon ilman jenkkakahvoja. Lisäks haluan piukan pepun jota kehtaa sheikata.
- Ja sitten viimeisimpänä se itsetunnon kohoaminen. Mulla on selkeesti jotain pientä vinoutumaa minäkuvassa ja toivon tän tuovan lisää itsevarmuutta.
Itsetunnosta viel sen verran haluan sanoa, että kyllä mulla on maailman ihanin mies. Hän niin kannusti mua tuossa yks päivä kertomalla että mulla oli poskipäät hiukan noussu ja kasvot kaventunu. Ja oli kuulemma olemuskin hiukan muuttunu. Että ei hän niinkään sitä laihtumista kropassa huomannu mut kuulemma olin liikehtiny ja älämölöilly normaalia eläväisemmin. (<- Onko noi kaikki ees oikeita sanoja? :D) Ja että hän on ylpee kun pystyn olemaan ilman nameja vaikka hän syökin. (Toisilla ihmisillä kun on niin epäreilu aineenvaihdunta eikä mikään ylimääränen ruoka tartu.) Olin NIIIIN otettu.
Tästä on hyvä jatkaa.
ps. Oon pahoillani pitkästä postauksesta ilman kuvia mut ei ollu mitään kuvattavaa ja aamupöpperyyskin häiritsee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti